Onda de calor em Umuarama: cuidados até quarta (30)

A onda de calor em Umuarama segue até quarta-feira (30) e pede cuidado redobrado com a saúde. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) mantém um alerta vermelho, de grande perigo, que vale para o Noroeste e para quase todo o Paraná desde o meio-dia de sábado (26) até as 18h de quarta-feira. O aviso indica temperaturas pelo menos 5°C acima da média por vários dias seguidos, o que, segundo o próprio Inmet, representa risco à saúde.

O calor já foi sentido no fim de semana. No domingo (27), a estação do Simepar em Umuarama registrou 34,9°C às 16h25, com sensação térmica de 41°C. Para esta segunda-feira (28), a previsão do Simepar é de máxima de 33°C e mínima de 22°C, com possibilidade de pancadas de chuva à tarde. A terça-feira (29) também deve ter máxima de 33°C, mas com mais chuva, e o alívio chega com a frente fria prevista para quarta-feira.

Quem corre mais risco na onda de calor

De acordo com o Ministério da Saúde, os efeitos do calor extremo atingem com mais força os idosos, as crianças, as gestantes, os diabéticos e as pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, além da população em situação de rua. Idosos e crianças merecem atenção especial porque têm mais dificuldade de perceber a sede. Por isso, o Ministério orienta que a família ofereça água a eles com frequência, sem esperar que peçam.

Cuidados recomendados pelo Ministério da Saúde

A principal recomendação é beber água regularmente, mesmo sem sentir sede, e evitar bebidas alcoólicas ou com cafeína, que favorecem a desidratação. Sucos naturais, água de coco e chás gelados sem açúcar também ajudam. Na alimentação, o Ministério indica refeições leves e de fácil digestão, como frutas e saladas.

A exposição direta ao sol deve ser evitada principalmente entre 10h e 16h. Quem precisa trabalhar ou fazer atividade ao ar livre deve concentrar as tarefas no começo da manhã ou no fim da tarde, usar roupas leves e de cores claras e aplicar protetor solar 30 minutos antes de sair, reaplicando a cada duas horas. Dentro de casa, ventiladores e ar-condicionado ajudam a manter o ambiente mais fresco nos horários mais quentes.

Sinais de alerta e quando procurar atendimento

O corpo avisa quando está sofrendo com o calor. Segundo o Ministério da Saúde, transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia são sinais de alerta, e a urina mais escura indica que o organismo precisa de mais líquido. Nesses casos, a pessoa deve ir para um local fresco, se hidratar e procurar atendimento na Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima se os sintomas não passarem. Confusão mental, convulsões e perda de consciência podem indicar golpe de calor, uma emergência que exige socorro imediato pelo Samu, no telefone 192.

Em situações de risco provocadas pelo tempo, o Inmet orienta acionar a Defesa Civil pelo 199. Como a chegada da frente fria pode vir acompanhada de instabilidade, vale relembrar os cuidados publicados no alerta de temporal e granizo da Defesa Civil em Umuarama.

As orientações sobre o ar seco estão na reportagem sobre a baixa umidade do ar e os cuidados com a saúde, e outras notícias estão na editoria de Saúde. A página completa de orientações pode ser consultada no site do Ministério da Saúde.