Baixa umidade do ar exige cuidados com a saúde em setembro

A baixa umidade do ar volta a preocupar em setembro no Noroeste do Paraná, quando o calor se intensifica e os índices de umidade relativa caem à tarde, muitas vezes para baixo dos 30%. É um período que costuma aumentar as queixas respiratórias, e o Ministério da Saúde recomenda uma rotina simples de cuidados para atravessar as semanas mais secas do ano.

Julho e agosto são os meses mais secos no Paraná, e o Sistema Meteorológico do Paraná (Simepar) registrou neste ano vários dias com umidade relativa abaixo de 40% no estado. A projeção para setembro é de temperaturas acima da média para a época, com ondas de calor ligadas a massas de ar seco, até que as chuvas de primavera comecem a mudar esse quadro, sobretudo na segunda quinzena do mês.

Como o tempo seco afeta a saúde

O ar com pouca umidade resseca as mucosas do nariz, da garganta e dos olhos, o que facilita crises de rinite, asma e sinusite e deixa a pele e os lábios rachados. Segundo o Ministério da Saúde, crianças pequenas, idosos e pessoas com doenças respiratórias ou do coração são os que mais sentem os efeitos e precisam de atenção redobrada nos dias de calor forte com umidade baixa.

Cuidados recomendados pelo Ministério da Saúde

As orientações do órgão para os períodos de tempo seco são práticas e valem para toda a família:

• Beber água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, e preferir refeições leves, com frutas, legumes e verduras.
• Evitar exercício físico ao ar livre entre 10h e 16h, quando o calor e a secura são maiores.
• Manter os ambientes ventilados e usar umidificadores ou bacias com água para deixar a umidade entre 40% e 60%.
• Pingar soro fisiológico no nariz e nos olhos para aliviar o ressecamento.
• Reforçar a hidratação da pele e dos lábios com cremes e protetor labial.

O Ministério da Saúde também lembra que a vacina contra a gripe segue disponível nas unidades de saúde para os grupos prioritários, uma proteção a mais no fim do inverno. Em Umuarama, a orientação é procurar a Unidade Básica de Saúde mais próxima em caso de falta de ar, tosse seca persistente ou piora de uma doença respiratória já conhecida, sem esperar o quadro se agravar. O portal acompanha a prevenção na editoria de Saúde e as ações da rede municipal na editoria de Umuarama. No meio do ano, o calor fora de época já havia marcado o fim de semana na cidade, e a rede local reforçou a vacinação de rotina nas últimas semanas. As recomendações completas estão na página do Ministério da Saúde.