Dia de Prevenção do Suicídio: como perceber sinais e ajudar

A prevenção do suicídio ganha destaque nesta quinta-feira, 10 de setembro, quando se marca o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, data que dá o tom ao Setembro Amarelo em todo o país. A campanha, criada em 2013 pela Associação Brasileira de Psiquiatria em parceria com o Conselho Federal de Medicina, busca informar a população sobre os fatores de risco e mostrar que falar sobre o assunto de forma responsável ajuda a salvar vidas, ao contrário do que o senso comum costuma sugerir.

Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria, cerca de 96% das mortes por suicídio estão associadas a transtornos mentais que têm tratamento, como depressão, transtorno bipolar e dependência de álcool e outras drogas. Por isso, a entidade reforça que procurar acompanhamento de saúde mental diante de sofrimento persistente é uma medida de prevenção, e não sinal de fraqueza.

Sinais de alerta para ficar atento

A Organização Mundial da Saúde e as sociedades médicas listam comportamentos que merecem atenção quando aparecem juntos ou se intensificam. Entre eles estão falar em morte, em desaparecer ou em ser um peso para os outros; demonstrar desesperança e a sensação de estar sem saída; isolar-se de amigos e da família; abandonar atividades de que gostava; ter mudanças bruscas de humor, sono e apetite; aumentar o uso de bebida ou drogas; e passar a se desfazer de objetos pessoais de valor afetivo. Uma melhora repentina depois de um período muito difícil também pode exigir cuidado, e não deve ser lida automaticamente como fim do risco.

O que dizer a quem está sofrendo

Orientações do Centro de Valorização da Vida e da Associação Brasileira de Psiquiatria indicam que o primeiro passo é se aproximar com sinceridade, dizer que percebeu que a pessoa não está bem e se colocar à disposição para ouvir. Perguntar diretamente se ela tem pensado em se machucar não induz ao ato e costuma aliviar quem está sofrendo, por abrir espaço para o assunto. A recomendação é ouvir sem julgar, sem minimizar a dor com frases como “isso vai passar” e sem tentar resolver os problemas na hora. Ajudar a pessoa a marcar uma consulta, oferecer companhia até o serviço de saúde e manter contato nos dias seguintes são atitudes concretas que fazem diferença. Em situação de risco imediato, a orientação é não deixar a pessoa sozinha e acionar ajuda.

Onde buscar ajuda em Umuarama

O apoio emocional gratuito do Centro de Valorização da Vida funciona pelo telefone 188, sem custo, 24 horas por dia e todos os dias, além de chat e e-mail pelo site cvv.org.br, com atendimento anônimo e sigiloso. Em Umuarama, o cuidado em saúde mental pela rede pública começa na Unidade Básica de Saúde mais próxima, que faz o acolhimento e encaminha para o Centro de Atenção Psicossocial quando necessário. Em emergências com risco de vida, o contato é o Samu, pelo 192. O portal reuniu os endereços e serviços da cidade na reportagem sobre onde buscar ajuda no Setembro Amarelo em Umuarama.

Mais orientações estão na editoria de Saúde e as ações locais na editoria de Umuarama. Veja também o alerta do Setembro Dourado sobre os sinais de câncer em crianças. As informações oficiais da campanha estão no site da Associação Brasileira de Psiquiatria.