Sobe e desce da temperatura: como proteger a saúde

A amplitude térmica e seus efeitos na saúde entraram no radar da Secretaria de Estado da Saúde do Paraná (Sesa), que divulgou na sexta-feira (9) um alerta sobre os riscos das variações bruscas de temperatura, cada vez mais comuns nesta primavera marcada pela influência do El Niño. Segundo a Sesa, a diferença entre a mínima e a máxima do dia muitas vezes passa de 15°C ou até 20°C em poucas horas, e o organismo sente essa mudança.

Em Umuarama, a semana começa justamente com esse cenário instável. A previsão do Simepar indica chuva de segunda (12) a quarta-feira (14), com temperaturas entre 19°C e 27°C nos dois primeiros dias, depois de um início de outubro com calor forte e temporais na região.

Por que a amplitude térmica afeta a saúde

De acordo com a Sesa, calor e frio exigem respostas opostas do corpo. No calor, a pressão arterial tende a cair, o que pode provocar tontura, desidratação, moleza e coração acelerado. No frio, acontece o contrário: os vasos se contraem e a pressão sobe, aumentando o esforço do sistema cardiovascular. Quando essas situações se alternam no mesmo dia, a sobrecarga é maior, principalmente para quem tem hipertensão, insuficiência cardíaca ou doença arterial coronariana, grupo em que cresce o risco de infarto e AVC.

O sistema respiratório também sofre. A secretaria explica que o ar seco e frio resseca as mucosas e prejudica os cílios que ajudam a limpar as vias aéreas, o que favorece crises de rinite, sinusite, asma e bronquite. Esse estresse físico ainda pode baixar a imunidade por um curto período, com sinais como coceira e irritação na garganta ou desconforto ao engolir.

A diretora de Atenção e Vigilância em Saúde da Sesa, Maria Goretti David Lopes, afirmou que pessoas com asma, bronquite ou rinite sofrem um gatilho imediato com essas oscilações, o que explica o aumento da procura por unidades de saúde nesses períodos.

Cuidados recomendados pela Sesa

Para atravessar os dias de sobe e desce do termômetro, a Secretaria da Saúde orienta:

• vestir-se em camadas, o chamado efeito cebola, para tirar ou colocar roupas conforme a temperatura muda ao longo do dia;
• manter a hidratação constante, mesmo sem sentir sede, seja no frio ou no calor;
• ter alimentação equilibrada, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico;
• acompanhar de perto os sintomas, principalmente quem já tem doença crônica.

Quando procurar atendimento em Umuarama

A Sesa recomenda buscar atendimento médico em caso de falta de ar, chiado no peito ou dificuldade para respirar que piora; dor, aperto ou desconforto no peito que irradia para os braços ou o pescoço; tontura repentina, palpitações ou oscilações fortes de pressão com mal-estar intenso; e febre persistente com secreção respiratória escura.

Na prática, para quem mora em Umuarama, sintomas leves e o acompanhamento de doenças crônicas, como hipertensão e asma, devem ser levados à Unidade Básica de Saúde (UBS) do bairro. Já sinais de alerta no peito ou dificuldade respiratória intensa são caso de urgência: a orientação é procurar o pronto atendimento ou ligar 192 para o Samu.

O alerta completo está no site da Secretaria da Saúde do Paraná. Acompanhe também a previsão de chuva para Umuarama na semana do feriado e a situação das doenças respiratórias no Paraná, além de outras notícias na editoria de Saúde do Portal Amizade FM.